Depuis toujours, le mouvement m’émerveille. Ce que le corps exprime, ce qu’il transforme, ce qu’il libère… J’ai rapidement compris que l’activité physique pouvait être une ressource précieuse d’équilibre, de mieux-être et d’autonomie.

Une approche douce, progressive et respectueuse

Formée en STAPS à Font-Romeu, je me suis passionnée pour l’accompagnement à travers différentes pratiques corporelles. Le Pilates s’est imposé comme une évidence : une méthode exigeante, mais accessible, qui ramène à l’essentiel — la respiration, l’alignement, l’écoute de soi. J’aime guider chacun·e dans ce travail subtil, où la conscience corporelle devient un point d’ancrage.

Bouger pour prendre soin

Au fil de mes expériences — en salle de sport, à domicile, en structures de prévention santé — j’ai développé une approche personnalisée, tournée vers la santé globale. Je me suis formée à l’accompagnement des publics fragiles, des personnes âgées ou atteintes de pathologies chroniques, avec une attention particulière à l’adaptation, à la progressivité et au respect du rythme de chacun·e.

Créer des espaces de confiance

J’ai créé Ben&Fit pour proposer un accompagnement sur mesure, bienveillant et motivant, toujours sans jugement, sans pression. Chaque séance est pensée comme un espace d’écoute et de mouvement, où l’on peut avancer à son rythme, dans la joie et la confiance.

En mouvement, toujours

Je continue à me former, à explorer, à observer… Car bouger, c’est aussi cultiver la curiosité. Et parce que l’énergie collective a une force unique, je suis heureuse de partager cette belle aventure du Pilates avec Sandrine et Cindy, dans une ambiance chaleureuse et inspirante.